天门电视台报道（记者 范凯）“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季最后一个节气，谷雨之后春夏交替，总有些养生小知识要注意。下面就让我们一起来了解一下。

由于谷雨时天气转暖，人们开窗通风及外出次数增加，而自然界中花粉、柳絮等物质易引发过敏，因此过敏体质的人要格外小心，应尽量减少开窗通风的时间，可使用空气清洁器或过滤器去除室内花粉、粉尘等室内过敏源。另外，不妨每天早晚或者在外出之前用冷水揉搓鼻翼，可以改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

饮食方面：谷雨节气，春夏交替，容易引动人体内热而生“火”。此时若适当食用一些诸如黄瓜、凉瓜、芹菜、萝卜、绿豆、丝瓜等凉性食物，多喝青茶、菊花茶等性偏凉的茶，可以达到清热解毒、养血润燥的功效。