天门电视台报道（记者 范凯）今天是我国农历二十四节气中的“立冬”。立冬后，就意味着冬天的到来。那么立冬了，在生活上应该注意哪些，让我们一起来了解一下。

民间素有立冬补冬的习俗，因此立冬季节，在饮食上应该以食补为主。最好补一些温热性的，富有能量的食物，如狗肉、牛肉、羊肉、鳝鱼等等；除了肉类，还可以补充坚果类，高蛋白质的食物。少吃生冷寒凉的食物，比如冷饮、海鲜等。

立冬后，天气逐渐变冷，所以对于小孩老年来说，一定要防寒保暖。而对于年轻人来说，不要一味的追求风度而忽略了温度。

立冬时节正处在秋冬交替时期，此时节，阳气潜藏、阴气盛极，公众起居作息也要作相应调整，应当适当增加睡眠时间，早睡晚起；过早起床外出，会使身体受害。