天门电视台报道（记者 范凯）每年的9月23号前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。秋分节气表明已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，在日常生活中该怎样注意养生呢？一起来看看。

秋天到，温度湿度已经发生了微妙变化，相对而言，我们的饮食也得跟着调整。常言道“秋燥”，是因为“秋有夏火之余气，故多见温燥；又有近冬之寒气，故有时亦见凉燥”。但凡到秋天，很多人都会感觉到皮肤干燥，口干舌燥。而秋季防“秋燥”，通过饮食防治是最好的办法。预防秋燥的基本饮食原则便是多吃蔬菜、水果，多喝水。水果以梨、甘蔗为首选。其次，像荸荠、香蕉等也是良好的润燥之物。不过，专家提醒，如果你本人肠胃不好的话，就不宜多吃上述水果。

预防秋燥还可以吃一些具有滋阴润肺、养肺生津作用的药物或食物。如用沙参、麦冬、百合等做粥或汤，还可服用百合银耳汤、冰糖煮梨水、黑芝麻炒熟研末后用蜂蜜调服等等，均可以清火润肺，起到保健作用。特别需要注意的是，在秋季过多地食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参等，极易加重秋燥。

此外，秋季进补还应因人而异，因此，对于身体虚弱、患有慢性疾病的朋友，最好在医生的指导下辨证进补，以达事半功倍之效。