天门电视台报道（记者 陈立 王雅琴）随着“三伏”天的到来，我市也迎来了一年中最热的时候。在这样高温、高湿的环境里，如何有效防止中暑成了人们关心的话题。市中医院的医师提醒市民，做好防晒措施、多喝水可有效防止中暑。

市中医院的陈医师建议市民外出时，可以涂抹防晒霜，最好穿戴一些防晒衣物，尽量不要在烈日下长时间地曝晒。休息时，也要选择通风阴凉处。室外工作者要服用一些防暑降温药品，以增强抵抗力。老人或小孩尽量减少外出活动，不要在闷热或通风不畅的地方久坐、玩耍。

市中医院门诊部主任 副主任医师 陈学云：在饮食上要注意，多吃一些清凉的东西，比如说西瓜，绿豆汤之类的东西，在运动上，还是早一点，适宜的室外活动，对你心神的调节也有作用。

陈医师介绍，中暑是夏季的一种常见病、多发病，如果处理不当也会有生命危险，在高温天气下，市民一旦出现大汗淋漓、神智恍惚、头晕、心慌等症状，就要及时地进行救治。

市中医院门诊部主任 副主任医师 陈学云 如果是不能及时送到医院，要先找一个通风阴凉的地方，让他休息，多给水他喝，再呼叫120。