（记者 甘田 邵文煜）春节假期，抢红包、发微信、玩游戏、看电视，结果可能会导致眼睛疲劳，不少人出现不由自主地眨眼、眼部充血、视力下降等问题。专家提醒，春节长假后，需要注意眼部“保养”，调整适应工作学习节奏，预防眼睛疾病。

黄先生上小学的儿子，过年期间一直宅在家里玩电脑。16号上午来医院检查，结果发现孩子的眼睛近视度数突然增加到275度。

多祥镇 黄先生 医生跟我们建议家长控制一下，尽量让他少看电视、手机。

专家提醒：应尽量避免长时间用眼，要多眨眼，看手机、笔记本电脑等电子产品时注意距离适当、姿势恰当，不要在昏暗的环境中看书、看手机。

眼科医生 肖少鸿 一定要注意光线充足，同时保持一尺的距离，时间最好不超过一小时，看电脑时要保持一只手臂的距离，看电视不得低于2.5米到3米这样的距离，最好不要走路和乘车时看书籍和手机。

除了健康用眼之外，医生还建议，每天参加户外活动的时间不能低于2小时，睡眠时间不低于7小时。同时，要多吃一些对眼睛有益的食物，如卷心菜、瘦肉、牛奶、柑橘、苹果等。

眼科医生 肖少鸿 日常生活中多吃富含蛋白质、维A、维B、维C、高钙食品，少吃甜食、辛辣食品和油炸食品。