立春以后，阳气开始升发，中医专家提示，春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变。

1、御寒防风莫忽视

冬三月，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

2、饮食调养是关键

春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。

3、锻炼运动很重要

春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。

4、精神调养很有益

春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，还要学会及时调节不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。