天门电视台报道(记者 甘田 万穗)秋季，是人们进补的最佳时节，也是人体最容易生病的时候。稍有纰漏，就会陷入养生误区，对于想养生的人来说反而不利。那么，秋季该如何保健养生呢？

秋季干燥，气温下降，干冷空气侵害就会损伤肺赃，肺虚以后，就会不适应冬季的季节，人体调节气经的功能会减弱，会让人情绪低落，还会出现一些其他的疾患。

市中医院副院长、主任医师梁勇 这个时候的饮食主要是润燥，柔干，润肺一类的食物，我建议大家，多喝白开水，第二个就是豆浆，还一个就是藕，荸荠，以及现在的乳制品，最好的就是老鸭，喝老鸭汤，这一类是最好的润燥之剂。平常要注意少吃油炸的，油腻的食物，这样保证自己能够很好很好的度过秋燥季节。

专家建议，市民们还应进行一些适当的小运动量锻炼，让气血运行顺畅、经络畅通，进一步提升五脏六腑的功能，达到收敛气血、聚精养神的效果。