你身边有没有人，

睡眠打鼾且血压偏高？

他们还可能体胖、颈短、睡眠打鼾，

甚至服用多种降压药物治疗后，

血压仍然居高不下，

那么打鼾与高血压有关系吗？

什么是打鼾？

打鼾，在医学被称为鼾症，或者睡眠呼吸暂停综合征，是指在睡觉时由于呼吸受阻，舌与软腭发生颤动而产生粗重声音的现象。

人们在睡眠时呼吸频率及深浅不是绝对均匀的，可能会有短暂呼吸暂停现象，如果一次暂停少于10秒，则不会影响睡眠时动脉血液中的氧含量，属于正常现象。而睡眠呼吸暂停综合征（鼾症），则是指睡眠中一次呼吸暂停长达10秒钟以上，睡眠中打鼾、憋气，晨起头痛口干，日间又疲倦嗜睡，是一种常见睡眠障碍。

打鼾的危害可不少

睡眠呼吸暂停综合征（鼾症），不仅影响他人休息，更会导致打鼾者在睡眠中缺氧，不仅睡眠质量下降，而且成为诸多呼吸系统疾病和心血管疾病的诱因，例如继发性高血压。

研究发现，在打鼾患者中，高血压患病率可达50%以上。患者打呼噜时，外界气体不能顺利的进入肺部，使身体内处在缺氧的状态，血液循环和内分泌都会发生改变，最终会导致睡眠呼吸暂停综合征，患者睡醒之后会出现血压明显升高的症状。所以说，鼾症与高血压有着很强的相关性。打呼噜导致高血压，血压波动越大，出现的危害越多。

医生建议，如果您的家里有一名打呼噜的高血压患者，患者清晨起来血压高，且药物控制不理想、血压波动大时，患者应到医院检查是否患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

对于有鼾症的患者来说，及时治疗鼾症，并在医生指导下用药和改善生活方式，才能让血压保持稳定。

鼾症的治疗方法有哪些？

1.手术治疗：

对于很大一部分人群，选择合适的咽喉部手术方式可以取得相当的疗效。尽管有一部分患者咽喉部手术后不一定能把暂停的频率和缺氧的程度恢复到正常的水平，但能降低阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的并发症的发生率，这对患者是有明确积极意义的。

如果检查发现鼻腔存在阻力增高，那么进行鼻腔扩容手术就非常有意义：术后能降低上气道负压及塌陷的程度，为后继治疗打下基础。

2.保守治疗：

经过评估手术效果不理想的患者可以使用无创呼吸机正压通气治疗。

缓解打鼾的小方法

👉睡觉侧卧位。

👉选一款高度适中、中等偏硬一点的合适的枕头。

👉改掉喜欢吸烟喝酒的习惯。

来源：上海交通大学医学院附属瑞金医院

湖北广电大健康发展中心图文编辑：袁佳