按摩能起到身体保健的作用，尤其是对于电脑一族来讲，更应要做好保健工作。以下就为你介绍几个穴位与按摩手法，让你轻松解决身体的一些问题。

电脑族熬夜痘产生的主要因为身体的新陈代谢被打乱，体内的有毒物质没有被及时排泄出来。而人体器官中肝胆、尿道、膀胱、输尿管、肾脏这些器官是主管人体的新陈代谢、排泄毒物的，要想消除熬夜痘，就需要对这些器官的反射区进行按摩。

下面我们就介绍一下这些器官在脚部的位置及按摩方法。

肝胆：

肝反射区位于右脚脚底的中央，在三、四趾的下方。

胆反射区位干双脚内侧，在脚大姆址大约45°处。

按摩时从上向下轻按。

尿道：

尿道反射区位于两脚内侧约踝关节与脚后跟的一半，按摩时会有一条斜向凹陷的沟。

按摩方向是由膀胱反射区往脚后跟方向推。

膀胱：

膀胱反射区位于双脚内侧，踝关节与脚底的界面处，用手触摸可以感到一粒肉球凸出的。

按摩时用手指自输尿管连接点向尿道方向斜推，力度要适当，手不可太重。

输尿管：

输尿管反射区位于双脚脚底，斜向膀胱点的45°处。

按摩时在肾脏与膀胱的连接处呈30°方向推按。

肾脏：

肾脏反射区大致位于脚底的中央，可以手触摸感觉，当感受到一颗凸出肉球时就找对了位罝，它比较硬。

按摩时自上向下向输尿管方向轻轻推按，力度要适当。

来源：健康湖北

湖北广电大健康中心图文编辑：袁佳