春眠不觉晓，
春困何时了！
眼下正值春光明媚的大好时节，
然而很多人却被“春困”附体了......
命里犯困，五行缺觉，咋破？
滚滚：唯有多睡，方可缓解~
其实啊
一到春天就犯困
这事儿真不能怪你，
因为随着气温回升，
血液循环加快，
大脑血液和氧气供应相对减少，
人就容易犯困。
说白了，
这就是自然变化和身体变化的节奏
不对称所致。
那咋能缓解春困呢？
我们不可能像滚滚那样随时随地想睡就睡，
毕竟伦家是国宝~
命比命，气成病
没招儿，
只能在生活细节上多加调整了~
01
比如，适当增加运动，
有氧运动当然效果更佳，
比如慢跑、瑜伽等。
02
多吃含有维生素B族的食物，
如大豆、花生等，
另外饮食也要以清淡为宜，
饭量不宜过饱。
03
没事多做“梳发”动作，
也能起到很好的醒脑作用哦~
方法是将双手十指微屈，
由前额发际线将头发梳往脑后，
一边梳理头发一边按摩头皮，
重复此动作至少10次，
不许偷懒！
在此小编也要提醒大家一点，
如果你出现频繁“犯困”的情况，
那就要提高警惕了，
这可能是一些疾病的报警信号：
早春是脑梗的高发期，
一场“倒春寒”就能让脑血管受到严峻考验。
临床资料显示，
70%以上的中风者在发病前5-10天会频繁打呵欠，
常被误以为是春困闹的；
还有一种困，
是甲状腺功能失控的重要信号，
而几乎98%的患者不知道自己患病；
如果贫血，
最常见和最早出现的症状
通常也是疲乏、困倦；
如果有心脏病、睡眠性呼吸障碍、
肝病、糖尿病等疾病，
都有可能伴有疲倦、犯困的表现。
所以如果你出现了以上
这些不能克服的“犯困”，
那么一定要及时就医。