疫情当下，好好吃饭有多重要？

云中漫步 0

中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 赵文华：

关于疫情期间，很多人宅在家里，减少外出，没有心思好好吃饭的问题。对于这种情况，我们要告诉大家，疫情当下，一定要好好吃饭。为什么？民以食为天，吃是为了营养，为了获得人体健康必须的营养素，也就是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，保证营养能够使人体的免疫细胞处于最佳的战斗状态。如蛋白质，是细胞更新和修复等方面所必需的，免疫细胞和抗体也是由蛋白质构成的，维生素、矿物质对免疫功能也是不可缺少的。反之，如果营养跟不上，不仅容易被感染，而且感染后也不易恢复。营养素对健康而言是预防、治疗和康复疾病的重要手段，对新冠肺炎的预防、治疗和康复来说更是如此。所以，大家一定要好好吃饭，为身体提供足够的营养素。 

来源｜国家卫生健康委员会官网


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