当下已经进入白露节气了
“露从今夜白”
白露节气一般预示着
炎热的夏天开始消退
清晨在草木上可以看到白色的露珠
天气转凉
然而
今年的这个白露却并不凉快
由于受副高控制
本周我市将以晴好天气为主
秋老虎发威
最高气温将突破35℃
高温天气又回来啦！
未来三天天气预报：
直到周末
高温才会缓解
不过
相比于盛夏时节
秋季的高温天气势力还是弱一些
风力较大
早晚温差也比较大
大家不用太过担心
白天外出时做好防晒、补水工作
容易生病的时节到来
穿透气性好的衣服，避免散热不及时导致中暑。 夜间出行散步注意保暖，从比较燥热的室外进入到空调间时，最好是带个口罩或是干净的卫生纸捂住口鼻。 多喝水，每天主动定量饮入一些水分，白天应有4-6次的排尿次数，尿色呈浅黄色，每次200-250 ml尿量。 进行适当的锻炼，运动量不宜过大，可以慢跑、散步、太极拳等。 调起作息，增加睡眠时间帮助身体更好适应季节的更换。 健康饮食，避免暴饮暴食，建议以植物性食物为主，少吃高热量及难消化的肉食。
饮食要特别注意这一点
白露一过到中秋佳节，已经开始到了吃螃蟹的时节。
尤其等到金秋十月——“风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来”，正是蟹肥膏红之日。但下面这7类人尽量避免吃螃蟹，别吃或者节制！
