立秋=凉快?错!天门的35℃高温要持续到……


昨天

终于迎来立秋!



但是对天门来说,

言“秋”为时尚早。

气象上“立秋”和“入秋”是完全不同的概念,

日平均气温稳定降到22℃以下

才算是秋天的到来,

而天门常年“入秋”

一般要等到9月下旬到10月上旬,

与“立秋”节气相差将近2个月。


虽然节气上已是立秋

但并不代表秋天的气候已经到来了

翻看日历

我们仍在中伏之中

8月10日中伏才结束



 预计未来三天,

受台风外围气流影响,

我市多分散性阵雨或雷阵雨,

高温天气仍将维持。

预计未来几天

天门的天气是这样的

接下来的日子里

我们的命还是继续交给空调吧!




立秋之后,暑去凉来,但炎夏酷热仍未消,天气逐渐转向干热,早晚凉爽,白天闷热。此时,人易倦怠、乏力,清热消暑要继续,但相对炎夏要有变化。


润肺柔肝

秋季干燥,气燥伤肺,需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,益胃生津,有益健康。

防治感冒

立秋后,早晚温差过大容易引起频繁感冒。专家提醒,防止夜间着凉,尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风,流通空气。


适量运动


在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。最好选择一早、一晚进行锻炼;太阳照射下不宜运动过久,以防体力消耗过大,暴晒灼伤皮肤;在高温湿热中不宜运动过于剧烈。